ABS & STRETCH
Diese Lektion kombiniert das 30min Rumpftraining mit einem 30min Dehntraining in der frischen Bergluft von Davos.
Trainingszeiten & Ort
Dienstag, 9.00 Uhr
Manchmal Freitag 17.30 Uhr
Bei Regen findet die Lektion nicht statt.
Treffpunkt: am Davoser See
Bitte eigene Matte mitbringen
Über Abs & Stretch
Diese Lektion kombiniert intensives Rumpftraining mit einem anschliessenden Stretching. Ideal für alle die eine starke Körpermitte haben wollen und dazu die Beweglichkeit verbessern möchten.
Die 60min-Lektion eignet sich für jedes Niveau.
Trainingskomponenten
Abs Training (30 Min)
- Gezielte Übungen für die gerade Bauchmuskulatur
- Training der seitlichen Bauchmuskeln
- Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur
- Übungen für einen starken unteren Rücken
Stretch Training (30 Min)
- Dehnübungen für die Beinmuskulatur
- Stretching für Rücken und Schultern
- Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule
- Entspannungstechniken für den ganzen Körper
Bereit für dein Abs & Stretch Training?
Melde dich jetzt an und verbessere deine Körpermitte und Flexibilität in der frischen Bergluft von Davos.